米面類
干果類
腌咸制品
自制糖豆（紅腰豆紅蕓豆）
蕓豆、白糖
綜合評分 7.8
五行欠瘦
香酥紅腰豆
紅腰豆、玉米淀粉、油、干辣椒、生姜、青椒、酸菜
1 做過
小羊吃素
紅腰豆西紅柿煮南瓜
南瓜、紅腰豆、西紅柿、冰糖、蕃茄醬、鹽、雞粉
0 做過
瀛姐小廚
酸菜燴紅腰豆
紅腰豆、酸菜、瘦肉、蔥、姜、蒜、蠔油、白開水、淀粉、干辣椒
小雨媽媽美食筆記
補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)粥
黑米、黑豆、大米、黑芝麻、核桃、薏米、百合、紅腰豆
綜合評分 6.7
優(yōu)秀的小敏
年夜飯餐前小吃炸紅腰豆！喝個小酒，嘮點家常，愿新一年紅紅火火
羽乎de小食光
南瓜.山藥.紅腰豆(調(diào)理腸胃粥)
山藥、南瓜、瘦肉、紅腰豆、米、食鹽、油
綜合評分 9.1
妍妍媽Ada
水煮紅腰豆，自己做更健康
紅蕓豆、海鹽
Cherry-ss
三豆湯
豬骨450克、赤小豆一把、扁豆一把、紅腰豆一把、淮山四片、板栗12粒、陳皮一片、姜一小塊、茯苓12粒
新鮮草原
紅腰豆扣鮑魚
紅腰豆
An月嫂金玉榮
[能量食堂]invigr悅型-牛肉藜麥紅腰豆沙拉
牛肉、小西紅柿、生菜、甜玉米、藜麥、紅腰豆（熟）、橄欖油、鹽、黑胡椒、橄欖油（醬汁）、黑醋（醬汁）、蜂蜜（醬汁）
綜合評分 7.4
下廚房用戶_q1roe
輕食沙拉
蝦仁、雞蛋、西蘭花、玉米、紅腰豆、小米辣油醋汁
藥藥小姐姐
紅腰豆薏米養(yǎng)生粥
紅腰豆、紅棗、薏仁米、核桃仁、山藥、雙色藜麥、黑米
曼味小廚
紅腰豆西蘭花
西蘭花、紅腰豆、鹽、花生油、生抽、單晶冰糖
陪你吃飯
養(yǎng)生素食??紅腰豆雜糧飯??
??材料： 、紅腰豆、15種雜糧、三色藜麥、燕麥飯、粘米
凈心茹素
減脂期必備牛油果紅腰豆玉米沙拉
牛油果、甜玉米罐頭、紅腰豆罐頭、櫻桃番茄、青檸檬、橄欖油、黑胡椒、蜂蜜、青蔥、香菜
璇子的簡單料理
椒鹽紅腰豆
罐頭紅腰豆、雞蛋、椒鹽、鹽、雞粉、紹酒、麻油、紅辣椒、蔥、干生粉
6 做過
咚呱醬
流心紅腰豆豆沙餡○餡料系列
??做完的餡料總量、瀝水后的紅腰豆（罐頭）、袋裝紅豆沙、糖、豬油
黑沙灘小鯊魚
匈牙利紅腰豆牛肉湯
紅腰豆、洋蔥、整個番茄罐頭、牛后腿肉碎、 西芹、橄欖油、 月桂葉、白胡椒粉、辣椒粉、鹽
綜合評分 8.4
浮小笙
紅腰豆米煮豆花
紅腰豆、黑豆花、生姜、香蔥、青辣椒、小米椒、蠔油
彎彎下廚房
紅腰豆原產(chǎn)于南美洲，是乾豆中營養(yǎng)最豐富的一種，含豐富的維他命A、B、C及E，也含豐富的鐵質(zhì)和鉀等礦物質(zhì)。紅腰豆有補(bǔ)血、增強(qiáng)免疫力、幫助細(xì)胞修補(bǔ)及防衰老等功效。紅腰豆煲稔后可以加在沙律中或飯菜內(nèi)，也可用它煮有味飯、炆咖喱或做蔬菜濃湯，為家人（特別是成長中的兒童）多添營養(yǎng)。
補(bǔ)血 增強(qiáng)免疫力 幫助細(xì)胞修補(bǔ)、防衰老
花膠燉牛奶（加紅豆紅腰豆蓮子）
花膠、純牛奶、冰糖
w枸杞瘦肉湯
![[能量食堂]invigr悅型-牛肉藜麥紅腰豆沙拉](https://i2.chuimg.com/80a35354852b11e6a9a10242ac110002_5760w_3840h.jpg?imageView2/1/w/215/h/136/interlace/1/q/75)
